Факты о скуке и импульсивности

1. Каково это, когда скучно? Скука обычно рассматривается как неприятное чувство. Это чувство неудовлетворенности, беспокойства и умственной усталости. Скука случается, когда наш ум ничем не занят, и мы хотим что-то сделать, но не можем понять, что именно. Никого не оставляет равнодушным скука, но одни страдают больше, другие меньше. Люди, склонные к скуке, склонны к импульсивному мышлению и постоянно ищут новых впечатлений.

2. Чувство ловушки. Скука - угроза нашему чувству свободы воли, чувству, что мы все контролируем. Поэтому любая возможность проявить импульсивное поведение, такое как еда или покупки в интернете, кажется очень привлекательной. Проявляя свободу воли, мы расширяем наши возможности и свободу.

3. Избегание скуки. Мы желаем убежать от скуки. Нормальная реакция на скуку - это поиск внешних стимулов для отвлечения внимания (например, компьютерные игры или просмотр социальных сетей). Однако эти краткосрочные решения только усиливают скуку. Это похоже на пристрастие, которое требует все более интенсивной стимуляции. И в конечном итоге это может привести к еще большей скуке в долгосрочной перспективе.

4. Снижение способности к самоконтролю. Скука снижает способность к самоконтролю и вниманию. Как и другие негативные эмоции, скука вызывает сдвиг в поведении в сторону немедленного улучшения настроения, и люди принимают неверные решения. Для человека, которому скучно, долгосрочные последствия исчезают, а немедленные результаты кажутся более значительными.

5. Злоупотребление наркотиками и наркомания. Хронически скучающие подвержены более высокому риску наркомании, алкоголизма и азартных игр. Это может быть особенно актуально в подростковом возрасте, когда они накапливают навыки, необходимые для борьбы со скукой во взрослом возрасте.

6. Еда от скуки. Скука побуждает людей искать ощущения, потребляя определенные продукты, чтобы избежать неприятных ощущений. Когда нам скучно, кажется, что мы едим, чтобы развлечься. Скука часто ощущается как низкий уровень энергии. Таким образом, мы менее склонны прилагать усилия для выполнения задачи. Употребление закусок с высоким содержанием сахара и жира дает нам энергию и отвлекает от скуки.

7. Скука может быть возможностью для творческого мышления и генерации идей. Психологическая боль от скуки действует как сигнал, говорящий нам о том, что нужно создавать смысл и приносить удовлетворение действиями. Людям, которые чувствуют, что их жизнь лишена смысла, часто бывает скучно. Значимые действия вытекают из наших желаний и занимают наши умы. Действия, которые нам навязывают или не связаны с нашими желаниями, будут казаться бесполезными, и не будут нас привлекать.   

В общем, неприятное чувство скуки может побудить людей убежать от себя. Скука связана с неправильным выбором, в том числе с повышенной импульсивностью и зависимостью. Такое поведение может предложить выход и обещание чего-то лучшего. Однако склонность выбирать краткосрочное решение может нанести вред нашему благополучию в долгосрочной перспективе. Скука также побуждает искать занятие, приносящее удовольствие. Так что не стоит искать жизнь без скуки. Скорее, нам нужно искать настоящие противоядия от скуки, которые удовлетворят нашу потребность в умственной активности.